Gıdalar İşe Nasıl Katkıda Bulunabilir?

42. gebeliğiniz hamileliğiniz ve bebeğinizle tanışmak istemeniz veya erken doğumdan endişe ediyorsanız, yediğiniz işi indirebilir mi diye merak ediyor olabilirsiniz. Karşılaştığınız herkesin bu kasılmaları nasıl getireceğine dair kendi tavsiyeleri var gibi görünse de, hiçbir gıdalar bilimsel olarak emeği uyarıp kanıtlanmadı. Olduğu söyleniyor, emeği uyandırmak için söylenen gıdaların çoğunun sana veya bebeğine zarar vermeyeceğini düşünüyor, bu yüzden devam edin ve tadını çıkarın; Sizi teslim odasına göndermezlerse üzülme.

Günün Videosu

Baharatlı Gıdalar

Meksika yemekleri veya Hint köri olun, baharatlı yiyecekler sıklıkla emek verici olarak selamlanır. Zaid Çavrandı ve arkadaşları, "Doğum" dergisinde 2011 yılında yayınlanan bir çalışmada, hamile kadınların kendi başlarına emzirmek için kullandıkları yöntemleri inceledi ve araştırmaya katılanların% 10,9'u baharatlı yiyecekler yedi. Bazıları sıcak köri yemenin karnınızı ve dolayısıyla kasılmalarınızı uyaracağına inanıyor; Bununla birlikte, baharatlı yemek yemesi işe başlayacağına dair bilimsel bir delil bulunmamaktadır.

Ananas

Ananas serviksi yumuşatmaya ve emeği uyandırmak için düz kası uyarmaya yardımcı olabilecek bromelain enzimini içerir. Konserveleme ve meyve sıkacağı bu enzimi yok eder, bu nedenle bromelain sadece taze ananas içinde bulunur. Bununla birlikte Maggie Evans, "Komplikasyonel Tedavilerde Tamamlayıcı Terapiler" başlıklı 2009'da yayınlanan emeği teşvik eden tamamlayıcı terapilerle ilgili 2009 yılında yapılan bir çalışmada, ananasın içindeki bromelain konsantrasyonunun çok düşük olduğunu ve terapötik bir düzeye ulaşabilmek için muazzam miktarda taze ananas yemesi gerektiğini belirtti Efekt. Bu, kasılmaları uyarmaktan çok diyare'ye neden olur.

Patlıcan

Patlıcan yeme patatesin emeğin başlamasına yardımcı olabileceği söylentileri dolaştı. Bazıları, bu çanakta kullanılan fesleğenin ve kekik maddenin etkili ajanlar olduğunu öne sürüyor. Patlıcan Parmesan'ın kendinize ya da bebeğinize zarar vereceğinden endişelenmeden yemenin keyfini çıkarabilirsiniz, ancak hiçbir bilimsel delil, bunun size küçük olanla yakınlaşmanızı sağlayacağını ima eder.

Siyah Licorice

Meyan kökü, glisirizin adı verilen, uterusun kasılmasına katılan prostaglandinleri arttırdığı düşünülen bir bileşik içeriyor. 2002'de Timo Strandberg ve meslektaşlarının "Amerikan Günlük Epidemiyolojisi Dergisi" ndeki bir çalışmasında, gebelik süresince ağır meyan kökü tüketimi, daha yüksek preterm doğum oranları ile ilişkilendirildi. En meyankökü şeker, gerçek meyan kökü değil yapay meyan kökü tadıyla yapılır ve glisirizin içermez. Daha fazla araştırma yapılması gerekiyor, ancak hamilelik süresince büyük miktarda gerçek meyankökü yemeyi önerilmez.

Balsamik Sirke

Salatanız için nefis bir çeşninin ötesinde, bazı insanlar balzamik sirkenin içilmesine yardımcı olacağına inanıyor.Bir restoran, kadınların emeğini başlatmalarına yardımcı olan bir "doğum salatası" sunmaktadır. Bununla birlikte, bu iddialar tamamen kayıtsızdır.

Kırmızı Ahududu Yaprağı Çayı

Kırmızı ahududu yaprağı otu uterusun tonlanması ve doğum sonrası gebeliklerin önlenmesi için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Ahşap yaprak ve doğum üzerindeki etkisi üzerine 1999 yılında yapılan bir araştırmada Myra Parsons ve arkadaşları "Avustralya Ebelik Kolejleri Anonim Dergisi" 'nde, ahududu yaprağını yuttuğunuzdan dolayı, vade tarihinizin ötesine geçme olasılığını azaltabileceğini bildirdi. 2001 yılındaki bir çalışmada "Ebelik ve Kadın Sağlığı Dergisi" nde gebelikte ahududu yaprağı üzerine Michelle Simpson ve ark. ahududu yaprağını 32 haftalık gebelikten emek kadar alanın ikinci aşamasını hafiflettiğini ve forseps kullanım oranının daha düşük olduğunu bildirdi. Kırmızı ahududu yaprağı genellikle çay içilir ve kadınlar genellikle gebeliğin 32. haftasından itibaren içilir. Araştırmalar, ahududanı yaprak çayının içilmesinin hem siz hem de bebeğiniz için güvenli olduğunu gösterir; Bununla birlikte, güvenlik ve etkililiğini doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Sizin için uygun olup olmadığına karar vermeden önce sağlık uzmanınıza danışın.

Castor Oil

Tam bir gıda olmasa da, hamile kadınlar, yüzyıllar boyunca emeği uyandırmak için hint yağı içti. Yağ, tekerlekli bitki fasülyesinden çıkarılır. İş gücünü uyaran olarak hintyağının etkinliğini araştıran araştırmalar sonuçsuz kalmaktadır; Bazı kadınlar kasılmalarını uyarmasına yardımcı olduğuna yemin eder. Anthony Kelly ve arkadaşları, hint yağı işgücü üzerindeki etkilerini belirlemek için daha ileri araştırmaların yapılması gerektiği sonucuna vararak, 2013 yılında "Cochrane Veritabanı Sistematik İncelemeleri" nde bir istihdam yaratıcısı olarak hintyağı inceleyen çalışmaların bir incelemesini yayınladılar. Güvenli gibi görünüyor, ancak sizi kesinlikle mide bulandırıcı kılacak ve size kusma ve ishal verebilir. İş, ek bulantı ve kusma veya ishale bağlı olarak dehidrasyon olmadan yeterince zordur, bu nedenle doğum kontrolü için hint yağı almadan önce dikkatli olun.