İçindekiler:
Aynı anda iki ila dört saatten fazla nadiren uyudukları için sıklıkla yorgun ve uykuyla aç olan anne ve babalara götürürler. Birçok anne-babalar, bebek 2 aylıkken bebeklerinin daha uzun süre uyuyacağını umarlar. Bebek uyku programları çılgınca değişir, ancak bebeğinizin uykusunun kalitesini ve süresini iyileştirmek için iyi uyuma alışkanlıkları ve kalıpları oluşturmaya odaklanabilirsiniz.
Günün Videosu
Anlamı
Bazı 2 aylık bebekler biraz öngörülebilir bir uyku zamanlamasını izlerken diğerleri hala uyuyor ve karışıklıkla uyanıyor; Çocuk Yaş Topluluğunun web sitesinin Dr. Steven Downshen'e göre, her iki aşırılık da bu yaş için çok normal. 1 ila 2 aylık dönemlerde, bebekler sıklıkla gece ve gündüz uykusu arasında ayrım yapmakta, gün boyunca daha uzun süre uyanık kalmakta ve geceleri daha fazla uykuda kalmaktadırlar.
>Hususlar
Çocuk doktoru ve çocuk gelişimi uzmanı Dr. William Sears, bir bebeğin gece uyanma modellerinin önemli sağkalım fayda sağladığını önermektedir. Bebekler, yetişkin kadar uzun ya da derin uyuduysa, önemli açlık veya sıcaklık ipuçlarını kaçırabilir ve refahlarını tehlikeye atabilirler. İki aylık bir bebeğin küçücük karnının her dört saatte bir açlıktan uyandıracağını ileri sürdü; olgunlaştıkça beslenme ve uyku düzenleri de gelişir. Sears, ebeveynleri 2 aylık bebekleri uzun süre uyutmaya teşvik eden "ağlamak" tekniklerinden veya uyku eğitim yöntemlerinden kullanmalarını önermektedir.
Yanlış Kavramlar
"Gece boyunca uyku" terimi, 2 aylıkken yaşlı bir bebek veya yetişkin için olduğundan farklı şeyleri ifade eder. Bu bebekler çoğu zaman beş saat ya da altı saatlik bir esneme için uyurlar, birçok insanın terimle ilişkisi sekiz saat değil. Sears, bu yaştaki bebekler için dört saatlik bir gerilimin normal olduğunu, ancak bazı bebekler biraz daha uyku moduna geçtiğini söylüyor.
Önleme / Çözüm
Bebeğinize, gece ve gündüz uykusu arasındaki farkı öğrenmesine ve bir gece yatmadan önce rutini hazırlamanıza yardımcı olarak uyku programını geliştirmesini teşvik edebilirsiniz. Gün boyunca uyandığında mümkün olduğunca onunla oyna. Odasında ve evin her yerinde bulunan pencereleri açın ve gündüz sese (örneğin, elektrikli süpürge zil sesi ve zil sesi gibi) alışmasına izin verin. Geceleri, onunla olan etkileşimlerini kısaca ve gerçek bir olay olarak tutun. Işıkları kapatmaktan veya onunla oynamaktan kaçının. Bebek bezini değiştirin, besleyin ve derhal yatakta bırakın.
"Gece uykusu" nun başlangıcını belirtmek için akşam programınıza yatıştırıcı bir yatmadan önce rutini kullanın. "Bir kitap okuyarak ya da ninni söyleyerek sıcak bir banyoyu izleyin, sonra çocuğunuzla sarılıp, iyi geceler öpüşün. Jodi Mindell, "Uyurken Gece" adlı kitabın yazısında, bebeğinizin uyanıkken, ilk önce uyku moduna geçmeden önce uyku yerine oturması ya da onu uyku yerine uykusuz hale getirilmesi önerilir.
Potansiyel
Bebeği, büyüdükçe ve daha fazla uyarırken, gündüzleri gece ve daha kısa sürede uyuyacağınızı umuyoruz. Dowshen'e göre, 3 aylık bir süreye kadar birçok bebek 24 saatlik bir günde yaklaşık 15 saat uyuyor ve uykunun üçte ikisi gece meydana geliyor. 3 ayda, bebeğiniz gündüzleri iki veya üç "uyuklama" şeklinde, gece gündüz altı ila yedi saatlik bir uyku payı ile yerleşebilir.
