Neden Egzersiz Yaptığımda Yüzüm Parlak Kırmızıya Dönüşüyor?

Sabyasachi Sircar, egzersize bağlı bir kırmızı yüz yazıyor … İyi bir egzersiz yaptıktan sonra birçok sporcu, yüzlerinin parlak kırmızı olduğunu görmek için aynaya bakıyor. Sabyasachi Sircar'ın "Tıbbi Fizyolojinin Prensipleri" nde yazdığı, egzersiz kaynaklı bir kırmızı yüz, genellikle normaldir. Bilimsel araştırmalar, bazı sporcuların genetik, davranışsal ve çevresel koşulların bir sonucu olarak egzersize bağlı kırmızı yüzleri görünür hale getirme eğiliminde olduğunu göstermektedir.

Günün Video

Kırmızı Yüz Tanımı

"Tıbbi Fizyolojinin Prensipleri" nde, Sircar, egzersize bağlı kırmızı yüzün sadece küçük kılcal damarların veya kan damarlarının dilate edilmesinden kaynaklandığını açıklar cildinizin yüzeyinde. Kılcal damarlar şişerken, cildin yüzeyine doğru bastırırlar ve görünür hale gelirler. Bu dilatasyon, kan akışı yoluyla cildin yüzeyine, dahili olarak yaratılan sıcaklığı (egzersizin bir yan ürünü) aktarmak üzere işlev görür, Sircar'ı ifade eder. Cildin yüzeyinde ısı vücuttan uzaklaşır.

İyi Eğitilmiş Dayanıklılık Atletlerinde Kırmızı Yüzler

Ricardo G. Fritzsche ve Edward F. Coyle, "Egzersiz Sırasındaki Deri Kan Akışı Egzersiz süresince Eğitilmiş İnsanlarda Daha Yüksektir" adlı kitapta, eğitimli ve eğitimsiz atletlerin cildi. Bilim adamları yoğun bir bisiklet süresince eğitimli sporcuların eğitimsiz sporcuların daha yüksek bir metabolik oranda egzersiz yaptıklarını veya eğitimsiz meslektaşlarından daha fazla vücut ısısı yarattığını, ancak aynı vücut sıcaklığına sahip olduklarını keşfetti. Fritzsche ve Coyle, eğitilmiş sporcuların deri kılcal damarları yoluyla artmış kan akışıyla daha fazla çekirdek salıverebildiğini tespit ettiler. Sonuç olarak, eğitilmiş sporcular, eğitimsiz atletlerden daha kırmızıyla karşılaşabilirler.

Kırmızı Yüzler ve Cilt Rengi

Ortalama bir insan grubunun cilt rengini incelerken cilt pigmentasyonundaki farklılıkları göreceksiniz. Cilt pigmentasyonu, yeterince karanlık olduğunda, egzersizden türetilen kırmızı bir yüzü gizleyebilir. Diğer bir deyişle, koyu tenli bir kişi hafif tenli bir insanla aynı derecede kızarmış yüz derisine sahip olabilir, ancak cildinin pigmenti onu maskeleyebilir.

Kızıl Yüzler ve Chilblains

MayoClinic'e göre. com, vücutta soğuk hava göründüğünde kan, insan vücudunun çekirdeğine ve cildin dışına yönlendirilir. Bu cildin sıcaklığında azalmaya neden olabilir. Cildin kılcal damarlarında bir iltihaplanma olan Chilblains, soğuk cilt çok hızlı ısınırsa oluşabilir. Bu iltihap, ısınmaya neden olan olayı takiben yüzü kırmızıya çevirebilir. Şimdiye kadar kışın soğuk yanaklarla koşturup gittiğinizde, sonradan yanaklarının temizlenildiğini fark ettiysen, yemek yiyebilirdin. MayoClinic, Chilblains'lerin genelde küçük bir sağlık sorunu olduğunu söylüyor.com.

Kırmızı Yüzün Diğer Sebepleri

Cure Research, kırmızı yüzün egzersizle ilişkili pek çok nedeni olduğunu açıklıyor. Cure Research'e göre kırmızı bir yüz, stres, sosyal kaygı bozukluğu, rosacea, alkolizm veya dolaşım bozukluklarının belirtileri olabilir. Egzersiz kaynaklı bir kırmızı yüz genelde normal iken, kırmızı yüzünüzün başka bir nedenden dolayı olduğuna inanıyorsanız bir doktora gidin.