İçindekiler:
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, ABD çocuklarının üçte birinden fazlası aşırı kilolu veya obez olarak değerlendirildi. Okullarda beden eğitimi olmaması, güvenli oyun alanlarına erişimi sınırlı ve elektronik ortamın gittikçe yaygınlaşması bu ülke çapındaki salgına katkıda bulunmaktadır. Gençlik sporları, çocukları aktif hale getirebilir ve çocuklukta obezite ile mücadelede yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Spor ve Okul
Çocuğunuzun okul gününde uygun bir miktarda fiziksel aktivite gördüğünü düşünüyorsanız yanılıyor olabilirsiniz. CDC'ye göre, 2011 Gençlik Riski Davranış Araştırması'na yanıt veren öğrencilerin yarısından biraz fazlası haftada bir veya daha fazla beden eğitimi dersine katıldı. Toplum ya da lig gençlik sporu, çocuğunuzun günlük fiziksel aktivite dozu yerine çocuğunuzun okuluna güvenmekten ziyade, çocukların sağlıklı kalmalarına yardımcı olmak için önemli bir rol oynayabilir.
Sağlıklı Bir Alternatif
Amerikan Çocuk Doktorası Academy of Pediatrics'e göre, TV izleme, internet kullanımı, video oyunları ve cep telefonları arasında çocuklar bir elektronik cihaza bağlı olarak günde yaklaşık yedi saat harcıyor. AAP, çocukların ekranın önünde günün iki saatinden fazla geçirmemelerini öneriyor olsa da istatistikler, sayıların çok daha yüksek olduğunu göstermektedir. Gençlik sporları, obezite gibi kötü etkilerle mücadele etmek için çok fazla ekran süresinin alternatifini sunuyor. Çocuğunuz mahalle çocuklarıyla basketbol oynamakta olsun, küçük lige katıldığında veya topluluğunuzun yerel kulübü için yüzebilirse de, atletik girişimler onu video oyunları ve cep telefonu uygulamalarından alıp fiziken uygun olmasına yardımcı olabilir.
Seçenekler, Seçenekler
Çocuğunuzu her spor için imzalamadan önce seçenekleri titiz bir şekilde tartın. Her spor her çocuğa ait değil. Çocuğunuz zaten fazla kilolu veya obezse, bir spor seçmeden önce doktoruyla görüşün. Lakros veya pist gibi bazı atletizm, çocuğunuzun şu anda sahip olmayabileceği hız ve dayanıklılık gerektirebilir. Bu, çocuğunuzun sonunda bu ya da diğer sporları oynayamayacağı anlamına gelmez; onun mevcut fiziksel durumu için daha iyi bir seçim olduğu anlamına gelir. Ayrıca, seçim yaparken çocuğunuza bilgi verin. Spora yatırım yapan ve ona ilgi duyan herhangi bir çocuğa daha çok şey katılabilir, bu da yararları en üst düzeye çıkarabilir.
Sportif İstatistikler
Mahalledeki her çocuk topluluk futbol takımında ya da okul basketbol takımı için anlaşmış gibi görünse de, bu her zaman doğru değildir. Ulusal YRBS, CDC'ye göre ergenlerin kabaca yüzde 58'inin 2011 yılında en az bir spor takımına katıldığını gösteriyor. Bu, Amerikan gençliğinin sadece yarısından biraz fazlasının atletizm yararlarını toplayıp obezite olasılığını azalttığı anlamına geliyor.Çocuğunuzun kenarda oturan yüzde 42'lerden biri olmasına izin vermek yerine, özellikle de bir kilo problemi varsa - bir spor dalına katılmak için onu teşvik edin.
